Ät mer råg och minska på vete
Runt år 1900 konsumerade vi cirka 60 kg råg per person och nu äter vi cirka 7 kg per person. Vete dominerande numera helt. Jag har lärt mig att det bästa är att variera de fyra sädesslagen och äta av dem alla. De luftiga och fluffiga bröden får du när du bakar med vete, men…